Пару недель назад по ночам начало сводить ноги. Уже забыла это ощущение, которое испытывала в детстве в холодной воде, а тут мне напомнилось.
Начала читать, что является причиной и как от этого спастись. Написано много, но всё одно и то же: нехватка витаминов, носить компрессионные чулки, правильно питаться, уколоть чем-нибудь, когда начнёт сводить и т.д.
Да, компрессионных чулок у меня пока нет, питаться стараюсь правильно. Понятно, что кровоснабжение у ног немного нарушено, иннервация тоже всвязи с растущим пузиком.
Однако обнаружилось, что это неприятное событие пришлось на тот период, когда мы перестали регулярно посещать бассейн.
На прошлой неделе я поднажала и ходила каждый день, на этой тоже стараемся. В общем, результат налицо: судороги больше не повторялись.
Вот такой опыт.
Пригласили на занятия по аквааэробике для беременных, если схожу, обязательно напишу об этом.
Хорошего вечера!
Комментариев нет:
Отправить комментарий