Медовый и баночный массаж относятся к вакуумно-рефлекторным, то есть их действие основано на вакуумном эффекте, который в одном случае создаётся ладонью массажиста, а в другом банкой. Рефлекторный обозначает, что массаж воздействует на рефлекторные зоны организма, следовательно, улучшает состояние внутренних органов и организма в целом.
Показания к этим видам массажа: бронхо-лёгочные заболевания, простудные заболевания, межрёберная невралгия.
Я решила не описывать основные приёмы массажа, так как считаю, что одна теория недостаточна, нужно показывать. На ютубе вы сможете найти подробное описание всех приёмов с видео, в которых всё подробно описано, если возникнуть вопросы, с удовольствием на них отвечу.
Пишу про баночный и медовый массажи, потому что на ютубе не нашла внятного описания, в инете тоже, поэтому считаю эту информацию достаточно полезной.
Итак, для медового массажа нам понадобятся:
-мёд (1-2 столовые ложки на один раз в зависимости от размеров спины, но не берите больше, этого вполне достаточно),
-лёд 1-3 кубика,
-два полотенца (желательно больших вафельных),
-тазик с тёплой водой.
1) Начинаем массаж с поглаживания, потом растирание. Согреть нужно хорошо, чтобы подготовить кожу, поэтому активно растираем.
2) Берём в руку мёд (небольшое количество, максиму 2 ст.л.) и наносим на спину в область проекции лёгких, то есть до конца рёбер, дальше не нужно ни на область почек, ни на поясницу. Размазываем мёд по поверности до тех пор, пока руки не начнут прилипать.
3) Дальше начинается самое интересное: вы прилипаете всю ладонь с сомкнутыми пальцами к коже массажируемого и отлипаете, можете это делать попеременно или сразу двумя руками. Осторожно и медленно делайте на позвоночнике. На остальной поверхности можно делать активно, пока ваш партнер не "заплачет", достаточно скоро у него появится ощущение, как будто вы отрываете ему кожу. Когда он не сможет больше терпеть, переходите к следующему этапу.
4) Возьмите одно полотенце, намочите его в теплой воде и вытрите мёд со спины. Возможно, вам нужно будет намочить полотенце несколько раз.
5) Возьмите сухое полотенце и как следует разотрите им спину массажируемого. Спина должна стать сухой и красной.
6) Возьмите кусочек льда и протрите им спину. Заново разотрите сухим полотенцем.
7) Повторите действие со льдом второй раз и ещё раз разотрите полотенцем спину.
8) Накройте пациента и дайте ему немного отдохнуть.
Эффект потрясающий, несмотря на то, что приходится пережить боль вначале, после окончания массажа во всём теле надолго сохраняется тепло, так как идёт глубокое воздействие на ткани.
Для баночного массажа нам понадобятся силиконовые банки (2 шт.) и массажное масло.
1) Массаж начинается как всегда с поглаживания, потом хорошенько растираем, чтобы предотвратить повреждение кожи.
2) Берём побольше масла на руки (единственный вид массажа, где нужно много масла), смазываем им банки внутри и края снаружи.
3) Нажимаем на банку сверху и причпокиваем к поверхности спины в районе лопатки.
4) Поочерёдно делаем спиралевидные движения банкой вдоль позвоночника (ни в коем случае не по позвоночнику!!!), сделали одной банкой до области почек, оставили её там, взяли другую банку, которая находится на другой лопатке и работаете её. Меняйте банки чаще, чтобы не успевали образовываться синяки, хотя кровоподтёки для данного массажа это нормально (но для других видов - факт некомпетентности массажиста).
5) Банки с тела снимаются плавным движение вбок, то есть вы как бы ведёте банку по двенадцатому ребру от позвоночника и снимаете её.
6) Если образовались синяки, помассируйте их круговыми движениями. Как правило эти синяки не болят.
При межрёберной невралгии двигайте банкой в том месте, где болит. Помните, что делаем массаж после прохождения острой стадии.
Эффект тепла в организме также сохраяется долго, воздействие глубокое.
Немного внимания уходу за банками. Так как я пишу про силиконовые банки (пластикатные), то и уход только для них. Кипятить, стерилизовать, протирать спиртом их не стоит, быстро нарушится их структура. Поэтому промойте их мыльной водой, сполосните чистой водой и дайте им высохнуть.
Особое внимание хочу уделить применению медового и баночного массажа при целлюлите. Призываю вас воздержаться от этого, несмотря на популярность этих процедур и их эффективность. Также прошу не обращать внимание, что в инструкции для банок это прописано, как способ использования.
Объясню, почему. Целлюлит это накопление лишней жидкости в жировых клетках, если упрощённо. Накопление жидкости - это отёк. Жидкость из тканей уходит по лимфатическим капиллярам, сосудам. При медовом и баночном массаже лимфатические капиллярчики и сосудики разрушаются, со временем лимфоотток не сможет происходить совсем, и тогда ваша проблема проявится с новой силой и вы будете не в силах что-то с этим сделать.
Благодарна своему преподавателю, который смог это объяснить, а я могу донести до вас. Поэтому занимайтес спортом, голодайте и следите за питанием, тогда вряд ли вас настигнет врасплох целлюлит.
И ещё, сейчас многие мужчины активно следят за своим телом, даже думают, что у них целлюлит! Мужчины, у вас не бывает целлюлита, это такой гендерный признак женщин)
Всем красоты и здоровья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий